八段锦口诀:
1.双手托天理三焦
2.左右开弓似射雕
3.调理脾胃须单举
4.五劳七伤向后瞧
5.摇头摆尾去心火
6.两手盘足固肾腰
7.攥拳怒目增气力
8.背后七颠百病消
五禽戏心法口诀如下：
1.虎戏，第一式：虎举，第二式：虎扑。
2.鹿戏，第一式：鹿抵，第二式：鹿奔。
3.熊戏，第一式：熊运，第二式：熊晃。
4.猿戏，第一式：猿提，第二式：猿摘。
5.鸟戏，第一式：鸟伸，第二式：鸟飞 。
八段锦口诀:
1.双手托天理三焦
2.左右开弓似射雕
3.调理脾胃须单举
4.五劳七伤向后瞧
5.摇头摆尾去心火
6.两手盘足固肾腰
7.攥拳怒目增气力
8.背后七颠百病消
五禽戏心法口诀如下：
1.虎戏，第一式：虎举，第二式：虎扑。
2.鹿戏，第一式：鹿抵，第二式：鹿奔。
3.熊戏，第一式：熊运，第二式：熊晃。
4.猿戏，第一式：猿提，第二式：猿摘。
5.鸟戏，第一式：鸟伸，第二式：鸟飞 。
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